O sintoma típico da síndrome é a sensação de esgotamento, que reflete em atitudes negativas, como: estresse, dificuldade de concentração, alterações de humor, baixa autoestima, isolamento, humor depressivo, insatisfação com a atividade atual e a carreira, fadiga constante, distúrbios alimentares e do sono, entre outros. É importante lembrar que esse desestímulo pode evoluir para problemas com álcool e outras drogas.
O desgaste resulta em um cansaço devastador e a falta absoluta de energia “que se encontra esgotada”, no lugar da motivação, surge o desânimo e a sensação de fracasso que são indícios do adoecimento.
A síndrome de Burnout é um dos principais problemas da atualidade, como forma de prevenção é recomendado atividades de lazer, cuidados com a saúde física e mental. Desacelere, respeite suas necessidades e principalmente seus limites, busque ajuda profissional e cuide-se com carinho.
