Por exemplo
Rico em ácido oleico , que aumenta a sensação de saciedade
Tem baixa carga glicêmica
Reduz o colesterol ruim
Controla a ansiedade
Tem ação antioxidante
Faz bem para o coração
Rico em fibras
Aumenta a saciedade
Ajuda na perda de peso
Tem ação antioxidante
É desintoxicante
Regula os níveis de açúcar no sangue
Diminui o inchaço na barriga e a constipação
100 gramas de abacate tem em média 175 kcal
100 gramas de caqui tem em média 71 kcal
Portanto devem ser consumidos com moderação
Tem baixíssimas calorias , portanto é uma ótima aliada para quem deseja perder peso e pode ser utilizada em várias preparações
Tem ação antioxidante
Melhora o sistema imunológico
Controla a pressão arterial
É um carboidrato complexo
Baixo índice glicêmico
Libera açúcar de forma gradativa
Aumenta a saciedade
É interessante utilizar no café da manhã associado de combinações inteligentes para otimizar os resultados como o gergelim
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